ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я У СВІТІ ТА В УКРАЇНІ ВІДЗНАЧАЄТЬСЯ ЩОРОКУ 10 ЖОВТНЯ
Дата: 10.10.2025 08:11
Кількість переглядів: 72
День покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, обізнаністю про профілактику ментальних розладів, способи турботи про ментальне здоровʼя та для підтримки людей з подібними захворюваннями. До сфери психічного здоров'я відносять індивідуальні особливості психічних процесів і властивостей людини, наприклад, збудженість, емоційність, чутливість; властивості, пов'язані з особливостями мислення, характеру, здібностей.
Також Всесвітній день ментального здоров’я спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні відхилення з боку психіки, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами.
Вже понад три роки українське суспільство перебуває у стані підвищеного стресового напруження. Вплив війни і кризових обставин відбувається щодня — навіть якщо ми не одразу це помічаємо. Навіть, якщо ми далеко від місць активних бойових дій.
За данними Центра громадського здоров`я, відповідно до останніх результатів всеукраїнського соціологічного опитування «Ти як?», станом на січень 2025 року, понад третина українців відчуває розчарування (39%) і безсилля (35%). На початку 2024 року ці показники становили 26% і 27%. У січні 2025 року майже вдвічі більше респондентів скаржилися на напруженість (61%) та втому (59%) порівняно із минулим роком, коли про ці відчуття повідомляло 44% і 46% людей.
Найбільший вплив на здоров'я людини має спосіб життя, який може відповідати за понад 50% показників здоров'я, включаючи харчування, фізичну активність, звички та психологічний стан. Інші важливі фактори – це генетика (близько 20%), стан навколишнього середовища (близько 20%) та вплив системи охорони здоров'я (близько 10%). На здоров'я негативно впливає безліч факторів, що можна поділити на: чинники способу життя (нездорове харчування, шкідливі звички, гіподинамія, хронічний стрес, недостатній сон), фактори навколишнього середовища (забруднення повітря, води, ґрунтів, шумове забруднення, несприятливі кліматичні умови) та соціально-культурні чинники (недоступність медицини, низький рівень культури здоров'я).
Стан ментального здоров’я в Україні
Статистика в Україні показує жахливі числа. Понад 1,5 млн. мешканців нашої країни страждає від психічних захворювань. Понад 2 мільйонів щороку звертаються по допомогу до фахівців психіатрії. Нервові розлади різного характеру та різного ступеня важкості є проблемою кожного третього українця.
Для того, щоб ніколи не довелося мати справу з психічними захворюваннями, важливо не лікувати наслідки, а попереджати та запобігати можливій появі недуги. Фізичний і психічний стан людини тісно взаємопов’язані. Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу: заняття спортом, правильне харчування, глибокий 7-8-годинний сон, захоплення, спілкування з цікавими і позитивними людьми, уміння і можливість виговориться.
Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися по допомогу до відповідних фахівців.
